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市川市本八幡唯一の慢性腰痛専門整体院 翼成堂～よくなるどう～ 院長の門村です。
筋肉を柔らかくするにはリラックスするのが大事、ということはなんとなくご理解されているかと思います。
「でも意識したらかえって力が入っちゃうし、リラックスしようとすればするほど力が入っちゃうんですけど・・・。」
というあなたに、リラックスの練習をするのに最も適した時間帯をお教えします・・・。
なかなか寝付けないときに、眠ろう眠ろうと考えてしまったり、明日の用事のことを考えてしまうとかえってプレッシャーで寝付けなくなってしまいます。
そんなときはなるべく単純なことを考えて脳からリラックスさせてあげることが有効です。昔から言われている羊を数える、なんてのがまさにそれですね。
でも、整体を受けた後はせっかく血液、リンパなど体内の循環がよくなっているのですからそれを利用しない手はありませんね。あなた自身の身体の中で起きている変化と、ゆっくり対話してみてください・・・。きっと身体も応えてくれますよ。
それでも緊張の抜けないあなたに翼成堂は力になれるかもしれません。お気軽にお問い合わせください。
整体院 翼成堂～よくなるどう～
272-0023 千葉県市川市南八幡パレスフィールド南八幡401
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