スピリチュアルトレーナーの
野村由紀子です。
あなたがご自身の今世の目的を
知り、一番輝く姿を知るお手伝いを
しています。
私の役割は地上浄化の
ライトワークと、
それを協力して達成していける方を
たくさん生み出すことです。
--------------------------------
スマホがこの前壊れて以来、新しくなった
最近も、ＬＩＮＥをＰＣから書く習慣がついて
しまいました
外出中のライン以外はほとんどＰＣで
書き、この5月連休は家でＬＩＮＥやＳｋｙｐｅ
セッションをしたり、
そのほかの作業でもＰＣを使いっぱなしで
さらに！
アマゾンプライムビデオで5本くらいの映画と
２３話もある連続ドラマを次々と視聴(^^;)
（選んだものはかなりヒットでした
）
つまりずーっと座りっぱなしというわけです。
足がじんじんしてむくむし、硬い身体はさらに
硬くなるし・・・
で、人間は３０分以上座っていると健康を
害する？寿命が縮む？でしたか、
とにかくよくない！
というのは最近よく耳にしますよね
何より実際からだが悲鳴をあげる感じが
してきたので・・・
３０分ごとにタイマーでお知らせがくるように
して３０分経ったらとにかく立ち上がり、
スクワット（わりに好き）、
軽いストレッチ（超苦手）、
創作ダンス（勝手にからだを動かすだけ）、
エア縄跳び（縄が地面につくのと飛ぶのが
ずれずれ）
などなどを５分程度してからまた座る、
というのを繰り返していたらほぼ一日中
ＰＣに張り付いていたにもかかわらず、
身体はけっこう軽い状態を保てました。
でも、毎日は続かなかった～
やっぱりね。
ただ身体が楽になる実感があったので
きちんとでなくても
やりたくなりそうです。
上に上げたものの中では「エア縄飛び」
が一番あとがすっきりした感じです。
まー５０回程度ですけどね。
手の動きと飛ぶのがずれていくのが
おかしくてそれも笑えました👍
ＰＣの前で座り続けているあなたがもし
私のように身体を動かすのがおっくうな
タイプならですが、
３０分経ったらStand Up ！
そして動きは気に入ったものをを適当に
はさんでみてね
生まれ変わったら次は身体が
