今日は血液に中を流れるもののお話です。
血管には血液が流れているだけでなく、以下のものも流れています。
血管には血液が流れているだけでなく、以下のものも流れています。
①ガスの運搬
呼吸によって取り込まれた酸素が動脈を通りながら全身の細胞へ運ばれます。
エネルギー代謝によって出された二酸化炭素が静脈をとって肺へと送られ
呼吸で体外へ排出されます。
呼吸で体外へ排出されます。
②栄養素の運搬
肝臓に運ばれた後、血液によって細胞へ運ばれます。
③ホルモンの運搬
脳下垂体、甲状腺、副腎などの内分泌器官で作られたホルモンが運ばれます。
④老廃物が運搬されます。
このようにいろいろな必要なものを血管を通して運ばれるため
血流が悪くなることは栄養分が細胞に運ばれなかったり、排出されるべき老廃物が
体に停滞することになります。
怒ると筋肉が緊張し、血管が圧迫されて細くなってしまいます。
つまり動脈硬化と同じように血流を阻害して細胞の老化を促進するのです。
いつも心に余裕をもって、怒りそうになったら一呼吸するのも大事ですね。
深呼吸は副交感神経を優位にするため、リラックス効果も働き、落ち着きますよ！