高脂血症

おはようございます

高脂血症で

栄養指導受けた時に言われたこと

年齢的なこと

閉経(私には関係はないが)

甲状腺機能低下症

栄養管理士さんに

毎日記録している「あすけん」を見せる

「あすけんですね。あ～なるぼど」

「少し、油を取りすぎかも？」

              (|| ゜Д゜)ｪｪｪ

簡単に言えば

     もう少し野菜を増やす

      肉よりは魚を食べる

気を付けてるけどね

運動も、必要だと

ステロイドなしになって

筋肉痛が強まり、運動は難しい

膠原病科の先生は

「そんなに悪い数値ではない」と

甲状腺かもねぇ

食事を見直すって

自分と家族と分けるのは大変だし

野菜を、朝、昼に増やそうかな？

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