おはようございます
体の痛みのせいで
運動不足ですね(´▽｀；)ゞ
１ヶ月で、3キロ増えました
食生活は、変わってないので…
昔は
糖質制限のおかずで痩せました
しかし…(´-ω-`)
やはり、家族からは、普通食がいいと
便秘も、影響してますね
今は、改善されつつ
なので、今回は…(´-ω-`)
青汁！(￣-￣)ゞﾊｲ
それと、１日の摂取カロリーを
1352カロリー
消費カロリーを(運動量が少ないコースで)
194カロリー
まだ、結果はないです
頑張ろうとすると
お食事会が3件あったので
なので、今日から本格的に
YouTubeで、筋トレ、エアロビクス
１ヶ月、1キロ減量目標に
リバウンドしない体を、目標にして
理想通りになるといいなぁ
薬💊の副作用もあるんだろうな
女性ホルモンの関係かと
代謝も、悪くなってるしなぁ
1度、婦人科かな
30歳台で、子宮は全摘してるので
最近、コロコロ変わる天気についていけず…
なんとか、頑張ろうと思います
(*・ｘ・)ノ~~~♪
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