久々に・・・

ほぼ1ヶ月ぶりくらいに、やっとフィットネスに行きました。

体を動かすって本当に気持ちがいい。

時間がなくてフィットネスに行けない時は近所を走ったりしているけど、
やっぱり短時間でも計算されたメニューで全身動かすと何か違う気が。。。

20代の時は、とにかく痩せたい！と思っていた。

でも、ガリガリなのって幸が薄そうな上に、美しくないなーと思い、
2008年12月からフィットネスに通い始めたんだった。
（今思い出した。早くも2年が・・・）


私の大好きな斉藤薫さんの本「されど服で人生は変わる」にも、

「36サイズの入る細い体をしていても、筋肉の無いただ細いだけの体にはあまり知性を感じないが、
引き締まった細さはとても知的だ。
（中略）・・・頭が良さそうに見えるのだ。」
（男性と逆。笑）

「筋肉がつくと何故だか生きることに対してとても前向きになれる。
出来ないと思っていたことが出来そうに思えたり、やってしまおうと思えたり、ともかく心が強くなる。
まさしく精神までが凛とし、心がしゃんとする。それが、知的な匂いの正体。」


とまさに、ビンゴ！な事が表現されていて、
やっぱり、みんな同じ事を感じるのだなーと感動。


ちなみに女性の場合は30歳から-1％ずつ、筋肉量が減っていくので基礎代謝が落ち、
太りやすくなっていくそうなので
残念なおばさんにならないように今から頑張らなきゃ。