道端ジェシカ流 エクササイズ

　

ジェシカ・ボディになるためには…？

いま店頭に売っているMAQUIAに道端ジェシカ流 エクササイズが紹介されています。

使う筋肉も意識せず、漠然とエクササイズしていても効果は薄い。

1 "知識"をつけて"意識"を高める。
体に関する知識を。

2 理想を常にイメージして一歩先を見据える。
なりたいボディを具体的にイメージする。

3 "ながら"ではなく集中してする。


この3つが重要だそうです。

キレイな人は、必ず何かしら努力している。

昨日よりもキレイ。
と自信を持てるように日々向上心を持って努力していたいものです。

仕事も美容もね…　　


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