若い頃は
彼女とよく 「夜のドライブ」 に
出かけたものですが
この年齢になると
「夜の散歩」 に変わります
夕食後の散歩は
ダイエット効果や
アンチエイジングが期待できるそうです
食後1時間から1時間半後に
血中の血糖値が最高潮になるので
その時に1時間ほどウォーキングなど
すると効果があるらしいです
私は何も期待はしていませんが
歩きました
ヨドバシカメラが営業中だったので
店内をウロウロ
実は散歩の目当ては
駅前の和菓子屋さんで
甘いものを買うことでしたが
閉まっていたので
サーティーワン でアイスを
食べて帰りました
それも トリプル を
３１年ぶりの サーティーワンアイス でした
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