去年からのダイエット10ヶ月くらいサラダと豆腐とか野菜ばかり食べてて体重は減りましたが、不眠症がひどく、日中はふらつき、手まで震え出した( ；´Д｀)
色々、試したけど効果なく行き着いた結果は栄養不良
飢餓状態というわけではないが、ビタミンB6.12などが不足すると不眠症がひどくなると…
調べてみるとこのビタミンBはほぼとってなかったm(_ _)m
なので体重70kgを切るところ手前でダイエットは断念しました。
なので今まで溜めていたうっぷんばらしに飲みに行きました。
居酒屋 一釣へ
めちゃくちゃ食いました。^_^
今はビタミンとミネラルについて研究中、体調が戻ればいいけどねー