腰が〰️〰️ヤバめです(ﾟДﾟ ||)

腰が痛い日が続いていて 横になってばかりいたので 動いた方が良いのかな❓️🙄と思って 深夜の散歩に出掛けました

背筋を伸ばして ３０分程ですが歩いて来ました

そ〰️〰️し〰️〰️た〰️〰️ら〰️〰️ぎっくり腰になる予感

これは 気を付けて動かないと なる❗️

骨盤ベルトを巻こうか悩み中 ずれるんだよね

寝ていないので 頭がぼんやりしています

ぼんやりしていた方が全身の痛みがぼやけて良いみたいです

身体が ずっしりと重いです

旦那さんと長男が出勤したので これから寝ます😴

🐤