耳鳴りが凄いです
いつもは 耳鳴りが酷いと地震が起こります
現在 頭痛よりも 腰から下の痛みが辛い😢🌊です
お皿の割れた右足では無くて 坐骨神経痛の左足が激痛ですね🥶
３日程前から 様子がおかしくて 立っていても 膝カックンされた様に ガクッと膝に力が抜ける現象が起きていました
昨夜のゴミ出しついでに 夜の散歩をしてきましたが距離が長すぎたかな〰️〰️
左膝の内側の靭帯が痛いので湿布を貼って横に
なっています
なっています沖縄でかなり太った様で 散歩をしていて太ももが肉々しい
腰回りがボヨンボヨンしていますね
腰回りがボヨンボヨンしていますね怖くて体重計に乗れません
散歩をしないと内蔵が動かないので 直ぐに便秘がちになってしまいます
便秘薬を飲んでみた事も有りますが 私には合わない様で それ以来 めかぶを食べたり 茎ワカメ❗️これが一番便秘に効きます🎵
痛み止めと糖尿病で 薬漬けなので これ以上薬に頼るのは控える様にしていますね
サプリメントはビタミンＤを飲んでいます
これは太陽に当たらないと生成されないされないので 鬱病防止効果が有るそうです
高橋先生にビタミンＤを飲んでいる事を話をしたら ヨーロッパの日照時間が少ない地域では みんな当たり前の様に摂取していますよ👨と話されていました
他に中性脂肪が高い数値なので どれが良いか 薬局で見ていたら 薬剤師さんが こっそりと ハッキリ言って効果が無いですよと教えてくれました
やはり 食事と運動が一番だと言っていました
痩せる効果を謳ったサプリは高額ですから 継続するのも 経済的負担が多いですよね
🐤