朝寝をしました

お風呂に入っていなかったので 朝からお風呂に入って来ました

朝４時から起きているので 湯船が気持ちよくて 寝そうになりました

お風呂から上がって 洗濯🌀👕を回して横になったら いつの間にか寝ていた

起きて洗濯🌀👕機を見に行ったら 終わっていました  一時間位寝たのかな

横になったら 身体の痛みが減るのですが 動くと全身が痛くて…特に背面が痛い 背筋がズキズキします

ストレッチをしようとしたら 股関節の外側がつりました

気を付けて ストレッチしなければいけないな