Richardはヨガの歴史を書いている。私が、と言う書き出しは一つも無い。全ては説明、解説です。
vrttiは心理的過程であり、考えないのでは無く、考え直すのである。あなたの考えを分析する。
考えとはプラクリティです。viparyayaは誤解、勘違い、思い違い。
あなたの考え、正しい理解
チョコレートが美味しいと思うにはo.k.プラクリティ。
メキシコ人はみんな酷いというのはviparyayaは誤解、勘違い。それは危険です。
全てのプラクリティはあなたの意見です。
どのように考えるか、あるプラクリテイはO.K.だが悪いものもある。
ヨガと瞑想はもっとはっきりと考える。真実を探す。プル－シャからプラクリテイを離す。
あなたのベストフレンドのハイジ、あなたの全ての、たくさんの違ったイメージのハイジ、でも彼女のお母さんはそのイメージを持っていない。それはほんとうでは無い。
あなたの心は小さい章、本のチャプターのようです。
私たちみんなは記憶から組み立てる。でもそれはほんとうでは無い。誰とも違っていない。
チョコレートから組み立てる、誰も悪くない、ただのプラクリティ。
buddhiとはインテリジェンス。あなたが持つすべての考えは自動的にでは無く、分析しなさい。全てプラクリテイである。私たちはいろんなものを箱にいれ分けて考えちゃう。彼女は変です、でも今日だけで、いつもは良い人かもしれないです。
気づき、自分の泡の中にいる、それはプラクリテイ。何もほんとうの事は無い。
ヨガは道具。身体から一歩はなれてあなたの過程を観察しなさい。身体では無く心を観察しなさい。
身体から離れるのは簡単だが、考えから離れるのは難しい。
まず身体的、呼吸など基本レベルをやり、哲学のレベルの準備をする。
身体や呼吸を観察したり分析するのは簡単だが、精神的な考えから離れるのは難しい。
今を意識しなさい。過去は行ってしまった、未来は未だ来ない。記憶とは自分の考えだけ。説明。
あなたの過去は記憶を理解すること。つながり。悪い経験の記憶は現在に影響する。
現在の瞬間につながない、消さなくても良いけどいつもそれを持って来るな、経験から学べるけど、人には使うな、第一印象、黒人だからとか。
学びすぎる事は無い。５つのvrttiはアートマンであり、良く理解するための道具です。
あなたは、より良い方法を考えることができるようになります.
二つの違ったやり方がある。私たちの心を分析することに取り組む、それを受け入れる。
１、あなたの間違った悪い考えを直しなさい。ステレオタイプを忘れろ（一つで全てを同じに考えるな）それは誤解だ。
２、執着するな、罪悪感を持つな、ただ手放せ、そうすれば記憶は消える。
vrttiは心理的過程であり、考えないのでは無く、考え直すのである。あなたの考えを分析する。
考えとはプラクリティです。viparyayaは誤解、勘違い、思い違い。
あなたの考え、正しい理解
チョコレートが美味しいと思うにはo.k.プラクリティ。
メキシコ人はみんな酷いというのはviparyayaは誤解、勘違い。それは危険です。
全てのプラクリティはあなたの意見です。
どのように考えるか、あるプラクリテイはO.K.だが悪いものもある。
ヨガと瞑想はもっとはっきりと考える。真実を探す。プル－シャからプラクリテイを離す。
あなたのベストフレンドのハイジ、あなたの全ての、たくさんの違ったイメージのハイジ、でも彼女のお母さんはそのイメージを持っていない。それはほんとうでは無い。
あなたの心は小さい章、本のチャプターのようです。
私たちみんなは記憶から組み立てる。でもそれはほんとうでは無い。誰とも違っていない。
チョコレートから組み立てる、誰も悪くない、ただのプラクリティ。
buddhiとはインテリジェンス。あなたが持つすべての考えは自動的にでは無く、分析しなさい。全てプラクリテイである。私たちはいろんなものを箱にいれ分けて考えちゃう。彼女は変です、でも今日だけで、いつもは良い人かもしれないです。
気づき、自分の泡の中にいる、それはプラクリテイ。何もほんとうの事は無い。
ヨガは道具。身体から一歩はなれてあなたの過程を観察しなさい。身体では無く心を観察しなさい。
身体から離れるのは簡単だが、考えから離れるのは難しい。
まず身体的、呼吸など基本レベルをやり、哲学のレベルの準備をする。
身体や呼吸を観察したり分析するのは簡単だが、精神的な考えから離れるのは難しい。
今を意識しなさい。過去は行ってしまった、未来は未だ来ない。記憶とは自分の考えだけ。説明。
あなたの過去は記憶を理解すること。つながり。悪い経験の記憶は現在に影響する。
現在の瞬間につながない、消さなくても良いけどいつもそれを持って来るな、経験から学べるけど、人には使うな、第一印象、黒人だからとか。
学びすぎる事は無い。５つのvrttiはアートマンであり、良く理解するための道具です。
あなたは、より良い方法を考えることができるようになります.
二つの違ったやり方がある。私たちの心を分析することに取り組む、それを受け入れる。
１、あなたの間違った悪い考えを直しなさい。ステレオタイプを忘れろ（一つで全てを同じに考えるな）それは誤解だ。
２、執着するな、罪悪感を持つな、ただ手放せ、そうすれば記憶は消える。
今晩7時から、アーグッタでRYUZI先生のヨガクラスがあります。皆さんのお越しをお待ちしております。
スポーツから舞台芸術の世界へ
水泳ジュニアオリンピック2回出場、サッカーで単身ブラジル留学。ブラジル名門パルメイラス・ジュニオールにて日本人で２人目、正式登録選手となった後、Ｊリーグ読売ヴェルディにてサテライト練習生となる。
その後、一転して、劇団四季へ入団、「ライオンキング」などのミュージカル作品に出演。舞台芸術の道を歩み出す。退団後、ロンドン、ドイツハンブルクで行われた「ライオンキング」オーディションにて、日本人として初めてシンバ役の最終審査メンバー（ファイナリスト）となる。現在はM＆S Companyに所属し、ミュージカル俳優として精力的に舞台活動を行う傍ら、都内を中心に、ヨガ、ピラティス、ダンスを指導している。
ヨガとの出会い
エンターテイメントを追求する中、自らの身体改革の一環でヨガとピラティスに出会う。アシュタンガ・ヨガをケン・ハラクマ氏に師事。アシュタンギとして、日々ヨガの修錬を重ねている。
指導歴
劇団四季に在団中、ウォームアップとしてヨガの指導を始めて以来、指導歴は10年を超える。
これまで出演した舞台の共演者にヨガの指導を行い、プライベートレッスンではスポーツ選手や著名人のボディ改革
スポーツから舞台芸術の世界へ
水泳ジュニアオリンピック2回出場、サッカーで単身ブラジル留学。ブラジル名門パルメイラス・ジュニオールにて日本人で２人目、正式登録選手となった後、Ｊリーグ読売ヴェルディにてサテライト練習生となる。
その後、一転して、劇団四季へ入団、「ライオンキング」などのミュージカル作品に出演。舞台芸術の道を歩み出す。退団後、ロンドン、ドイツハンブルクで行われた「ライオンキング」オーディションにて、日本人として初めてシンバ役の最終審査メンバー（ファイナリスト）となる。現在はM＆S Companyに所属し、ミュージカル俳優として精力的に舞台活動を行う傍ら、都内を中心に、ヨガ、ピラティス、ダンスを指導している。
ヨガとの出会い
エンターテイメントを追求する中、自らの身体改革の一環でヨガとピラティスに出会う。アシュタンガ・ヨガをケン・ハラクマ氏に師事。アシュタンギとして、日々ヨガの修錬を重ねている。
指導歴
劇団四季に在団中、ウォームアップとしてヨガの指導を始めて以来、指導歴は10年を超える。
これまで出演した舞台の共演者にヨガの指導を行い、プライベートレッスンではスポーツ選手や著名人のボディ改革
P31 THE BODY AND MIND AS FIELDS OF EXPERIENCE
（音楽家を例にとっても、）私たちの身体の動き、ボデイランゲージは本当の気持ちを表す。ヨガの練習は気持ちや感情、習慣 を観察する。（これをサムスカーラsamskaras、記憶、パターンと呼ぶ）
私たちは練習する時、自分自身に、自分独自のパターンに集中する。あなたは感情であり、気持ちであり、習慣である。ヨガはそれをあなたに見せる。
まず第一にポーズを取る、直接あなたのパターンに行かない方が良い。それをやりたいが、待つべきだ。そしてそれを考えるべきだ。サムスカーラに集中する。サムスカーラ（パターン）は機能的で役に立つ。あなたのサムスカーラの習慣はあなたの古い考えです。自然な古い習慣。記憶を解釈してよく見て、それを良く使うか、悪く使うか。基本的に考えて良く使えば役に立つ。悪く使うとあなたの経験を減少させる。例えば誰かの差別的な考えは世界を理解するのに良い。記憶は同じだがあなたがどのようにパターンを使うか、考える。自分の解釈は良いー（この前コーヒーを飲んだらお腹を壊したので今回飲むのは止めておこう）か、悪いー（一人のアフリカ人にバッグをひったくられたので全てのアフリカ人を怖いと思う）か。それはジレンマだ。
二つの選択がある。心配して考えるか。自分のパターン、サムスカーラを見てみよう。止まって、チャレンジして、それを壊そう。サムスカーラは良いとあなたを活発にしつづける。サムスカーラは悪いと経験するチャンスを無くす。観察してそれをフォローするか壊すかのどっちにするか、、。それに磨きをかけるのはより良いし、強く、研ぎすませる。
心と身体は結合している。ボデイランゲージを見せることは、私たちの記憶や感情やフィーリングを現すことになる。私たちのサムスカーラが強いと私たちの身体を変える。良い注意システムだ。悪いか、強いかなど教えてくれる。サムスカーラは１０ー２０年かかって強化される、まるで監獄にいるようだ。vrtti ブリッテイ - 今、それは時々サムスカーラであったり、無かったりする。今のあなたの反応の方がが古いパターンや記憶より大事だ。あなたの選択ーyesか,noかが古いサムスカーラに戻るか、あなたのサムスカーラを壊すときもある。
今の決断の方が大切である。
私たちのサムスカーラを保持しつつ、いつも探る様にしておく。良いアドヴァイス、注意になる。悪いサムスカーラは私たちの経験を制限する。
サムスカーラは大事だ。が、ある状況ではするべきでは無い。聞くべきでは無い（お母さんのこごとを聞かない様に）。いつもすることを、していることを考える。今の状況に依る。
熱ータパスは燃える感覚で戦いである。戦いで居心地の悪い感覚である。サムスカーラとブリッテイの二つの違ったものが戦う。
今が、今の気づきがいつでも重要。観察して今、決断する。サムスカーラをあまり心配しないで。あるネガテイブなパターンもあるが、良いサムスカーラを保持し、いつも探る様にする。今の経験より今のフィーリングで決める。サムスカーラが強いと戦いがある。良いパターンは助けになる。毎朝サルテーションをしているが、今朝は具合が悪くて出来ない、というのも、あなたの観察が正しいのだ。今日の今の状況を考えて、ただいつもやっている同じことだからするのでは無い。今を観察すべきだ。
（音楽家を例にとっても、）私たちの身体の動き、ボデイランゲージは本当の気持ちを表す。ヨガの練習は気持ちや感情、習慣 を観察する。（これをサムスカーラsamskaras、記憶、パターンと呼ぶ）
私たちは練習する時、自分自身に、自分独自のパターンに集中する。あなたは感情であり、気持ちであり、習慣である。ヨガはそれをあなたに見せる。
まず第一にポーズを取る、直接あなたのパターンに行かない方が良い。それをやりたいが、待つべきだ。そしてそれを考えるべきだ。サムスカーラに集中する。サムスカーラ（パターン）は機能的で役に立つ。あなたのサムスカーラの習慣はあなたの古い考えです。自然な古い習慣。記憶を解釈してよく見て、それを良く使うか、悪く使うか。基本的に考えて良く使えば役に立つ。悪く使うとあなたの経験を減少させる。例えば誰かの差別的な考えは世界を理解するのに良い。記憶は同じだがあなたがどのようにパターンを使うか、考える。自分の解釈は良いー（この前コーヒーを飲んだらお腹を壊したので今回飲むのは止めておこう）か、悪いー（一人のアフリカ人にバッグをひったくられたので全てのアフリカ人を怖いと思う）か。それはジレンマだ。
二つの選択がある。心配して考えるか。自分のパターン、サムスカーラを見てみよう。止まって、チャレンジして、それを壊そう。サムスカーラは良いとあなたを活発にしつづける。サムスカーラは悪いと経験するチャンスを無くす。観察してそれをフォローするか壊すかのどっちにするか、、。それに磨きをかけるのはより良いし、強く、研ぎすませる。
心と身体は結合している。ボデイランゲージを見せることは、私たちの記憶や感情やフィーリングを現すことになる。私たちのサムスカーラが強いと私たちの身体を変える。良い注意システムだ。悪いか、強いかなど教えてくれる。サムスカーラは１０ー２０年かかって強化される、まるで監獄にいるようだ。vrtti ブリッテイ - 今、それは時々サムスカーラであったり、無かったりする。今のあなたの反応の方がが古いパターンや記憶より大事だ。あなたの選択ーyesか,noかが古いサムスカーラに戻るか、あなたのサムスカーラを壊すときもある。
今の決断の方が大切である。
私たちのサムスカーラを保持しつつ、いつも探る様にしておく。良いアドヴァイス、注意になる。悪いサムスカーラは私たちの経験を制限する。
サムスカーラは大事だ。が、ある状況ではするべきでは無い。聞くべきでは無い（お母さんのこごとを聞かない様に）。いつもすることを、していることを考える。今の状況に依る。
熱ータパスは燃える感覚で戦いである。戦いで居心地の悪い感覚である。サムスカーラとブリッテイの二つの違ったものが戦う。
今が、今の気づきがいつでも重要。観察して今、決断する。サムスカーラをあまり心配しないで。あるネガテイブなパターンもあるが、良いサムスカーラを保持し、いつも探る様にする。今の経験より今のフィーリングで決める。サムスカーラが強いと戦いがある。良いパターンは助けになる。毎朝サルテーションをしているが、今朝は具合が悪くて出来ない、というのも、あなたの観察が正しいのだ。今日の今の状況を考えて、ただいつもやっている同じことだからするのでは無い。今を観察すべきだ。
敬愛する私のサット・グールー リチャ－ド・フリーマンの初めての著書THE MIRROR OF
YOGAを読んでいます。英語の哲学の本なので本当に難しい。頭で何となく分かった様な気がしても人に話すのは難しい。でも彼は色んな違った人達とコミ
ニュニケイトする為に違った言葉を選び、今日迄のヨガの歩みを、私達みんなにきれいな鏡をかざすようにして見せてくれます。
P16 Jeweled Net of Indra (1)
ヨガの練習によって、同時にたくさんの事に集中できる。私達は今起きている全ての事にもっと注意出来る様になる。感覚が敏感になり、だから危険を感じる事も速い。私達は素晴しい頭脳を持っているのに使い切れていない。ヨガはそれをフルに使えるようにする(可能性がある）。
リチャードが繰り返し言っているコネクション(意識、注意）。全てはなんらかの形で繋がっている。ヨガを練習すると自分の意識、注意をもっと強くする。意 識は繋がり、網 になる。ヨガの練習を続けていると私達の自覚や意識はもっと強くなる。意識とは繋がりである。自覚意識を持つと良い事に、匂いや感覚、感触等をもっと色ん な物に繋げる事が出来る。自分の自覚や意識を高めるテクニックです。realization(感得)です。
敏感に気にする事は、良い感覚を楽しめる事で、明日の悪い事を考えない。
網は全て物の繋がりです。（季節が変わるのを強く感じる様に） あなたは変わる事が出来る。悪い事を考えるより今を感じる。自覚したり意識することはとても大切です。
自分自身の事や未来や心配を忘れて、只、今の全てを注意して見る。あなたの周りで何が起きているか。そして季節を感じる様に解放される。あなたは自由を感じる。私に、私が、私を、ばかりはもはや無く、全てを感じる様になる。
自分の事だけを考えるのを止めて、万事を考える、又は全てと関連する。
心配やエゴ、執着や苦しみから解放され、今を考える事を悟る、選ぶ様になる。
又次回に続きます。
P16 Jeweled Net of Indra (1)
ヨガの練習によって、同時にたくさんの事に集中できる。私達は今起きている全ての事にもっと注意出来る様になる。感覚が敏感になり、だから危険を感じる事も速い。私達は素晴しい頭脳を持っているのに使い切れていない。ヨガはそれをフルに使えるようにする(可能性がある）。
リチャードが繰り返し言っているコネクション(意識、注意）。全てはなんらかの形で繋がっている。ヨガを練習すると自分の意識、注意をもっと強くする。意 識は繋がり、網 になる。ヨガの練習を続けていると私達の自覚や意識はもっと強くなる。意識とは繋がりである。自覚意識を持つと良い事に、匂いや感覚、感触等をもっと色ん な物に繋げる事が出来る。自分の自覚や意識を高めるテクニックです。realization(感得)です。
敏感に気にする事は、良い感覚を楽しめる事で、明日の悪い事を考えない。
網は全て物の繋がりです。（季節が変わるのを強く感じる様に） あなたは変わる事が出来る。悪い事を考えるより今を感じる。自覚したり意識することはとても大切です。
自分自身の事や未来や心配を忘れて、只、今の全てを注意して見る。あなたの周りで何が起きているか。そして季節を感じる様に解放される。あなたは自由を感じる。私に、私が、私を、ばかりはもはや無く、全てを感じる様になる。
自分の事だけを考えるのを止めて、万事を考える、又は全てと関連する。
心配やエゴ、執着や苦しみから解放され、今を考える事を悟る、選ぶ様になる。
又次回に続きます。
水曜日か木六本木ミッドタウン辺りにいらっしゃる方、ヨガをしませんか？
歩いて５分の所にスタジオアーグッタがあります。http://www.argutha.com/yoga_r.html
私が教えているのは、ヨギックアーツ、インヨガ、アシュタンガヨガです。皆様のお越しをお待ちしています！併設されたオーガニックカフェでお茶やランチも出来ます。是非！ご利用下さい。YOYO