スギ薬局さんの「健康増進セミナー」に当選し、参加して来ました。
鎌田先生の講演は笑いが起こりました💦「買わなくていいからスギ薬局の中を2〜3周歩きましょう」と仰ったら、杉浦副社長は「本音は買っていただきたい…」と。
軽快なトークで、時間が過ぎるのが早かったです。
笑いだけではなく、真面目にお話、聞きましたよ。
認知機能低下を防ぐには
①社会参加する（今回のセミナーのように、無料で参加出来てお土産付という目的も社会に出る為に🆗！←笑いが起こりました）
②体を動かしながら頭を使う（ももを上げながら一人じゃんけん等）
③歩幅を広く、早歩き！（ダラダラ歩きは
）
）あとは、高齢者こそタンパク質が必要なお話や、筋力維持のためのエクササイズ等を教えて頂きました。
埼玉県川口会場のお土産です。ありがとうございました😊