スギ薬局様の健康増進セミナーに友達が誘ってくれ、参加して来ました。
「腎臓の働き、そして薬をたくさん飲むことについて」
加齢によって悪くなるので仕方ない面もあるが、成人の8人に1人は慢性腎臓病の疑いがあるそうです。
高血圧・肥満・糖尿病・睡眠不足など、体に悪い事は腎臓にも悪く、腎臓が悪くなったら元通りにはならないと❕😱
①塩分控えめに
②食べ過ぎを避け
③脱水にならないよう水分をとり
④適度な運動（週175分の有酸素歩行）
をする。
②が難しい…。
川口会場のお土産です。ありがとうございます😊
必要な薬を知り類似薬を避ける為には、特定の薬局で管理するのが良いそうですよ。お薬手帳を忘れずに