私は毎日「白湯」を飲んでいます。かれこれ一年半位飲み続けています。
きっかけはヨガで有名な千葉麗子さんの「白湯ダイエット」という本ですが、私には痩せる効果は無いみたいです
本当は朝一に飲むのが効果的らしいのですが、私はお通じのため朝一は常温のコントレックスを飲んでいます。
作り方は水道水を沸かして（3分以上沸騰させる）50℃くらいまで冷まして飲むのですが、私は水筒に入れてお水代わりに飲んでます。
でも冷たい飲み物を飲むよりも体の為にはいいし、安上がりですし、お手洗いが近くなります。
入浴前に飲むととっても体が温まりますよ