牧のうどん

久しぶりに行ってきました

うまいよね～

ごちそうさまでした！

リバンド⁈

やばい！

学校が一カ月前に終了し

この一カ月、トレーニングをあまりせず

暴飲暴食ぎみ

お腹が、、、

と思って、体重計にのったら

3キロ増‼️

なんてことでしょう

激しく反省

適度な運動、食事は大事です。

アーユルヴェーダ

クライアントのニーズに対応し

心身ともに元気にさせる🎵

運動は楽しいと感じてもらう🎵

ケガをさせない！

ヨガと筋トレ、ポールを使って

メニューを思考中

コンディショニングトレーナーを

目指している

よこさん(≧▽≦)

買ってみた！

おうちで毒出し！ 

アーユルヴェーダ