こんばんは、
つかの間の雪景色
今日は、スポーツクラブのイベント
＜ハーブとアロマで花粉の時期を快適に！＞
レクチャーしてきました。
そして、久々孫のナーちゃんがお泊りです。
お待たせしました。
昨日の子連れでミラクルエクササイズの様子です。
今回のエクササイズでは、背中をほぐす事を中心に行いました。
寒くなると、背中は丸くなって、肩甲骨は開きっぱなし、
そこに疲労物質が溜まり、筋肉はこわばり、張った状態が続きます。
張った状態になると背中を動かす事は少なくなり、
益々張りが酷くなります。
これが、肩こりや背中のこり、腰痛の原因に、
そして、姿勢が悪くなって、見た目年齢が実年齢を上回るような
老けた姿勢に
家で簡単に出来るエクササイズを伝授しました。
今回ご参加頂いた皆さん
お家でも実践してくださいね
ここからは、キッズ達の可愛い姿です！
この４人は、３歳
女の子達は、６日から新シリーズになったプリキュアフレッシュのまねをしています。
右端で背中だけが見えているのは２歳の妹！でんぐり返し？？
可愛い天使達です
そして、我家にも可愛い天使が
今夜は、可愛い天使の寝顔を見ながらスヤスヤ
孫と一緒にお布団へ
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次回子連れでエクササイズ 2/24（木）
お子さんの月齢で時間を分けました。
１歳６ヶ月位～のお子さんのママは 10：00～11：00
ねんね～ヨチヨチ歩き位のお子さんのママは 11：15～12：15
ワンコイン<５００円）体験受付中！
月２回 月謝１，０００円
単発参加 １回 ８００円
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