自分のことを大切にする
食べ物に気を使う
一人の時間を作る
などよく出てきているのですが、
今日は自分が元気になるための1日でした。
ゆっくりお昼頃到着予定でしたが、
「タイ古式マッサージ受ける？」
と聞かれ、
受けます！と即答。
最近、実家のこと、父の通院など
日中かなり運転をしていていて、、
運転なんてたいしたことない、と思っていたのですが、
日差しのせいか、もしくは病院だからか、、、
たいしたことをしていない割に
家に戻ってもしばらく休憩しないと動けない。
体もむくんできています。
筋肉反射テストでも休養がいちばんと出ます。
聖品のおかげもあって、メンタル的にも
随分助けられてる感じがします。
で、話は戻って
タイ古式マッサージ！
体の疲れもむくみもあるし
以前も受けたことのある方だったので
ぜひにとお願いしました。
モーニングを食べてから移動。
余談ですが、
おぉ、高知は圏内は一律200円！
乗り換えを申請するとチケットがもらえる。
次の駅ではこのチケットを料金箱に入れたらok。
初めて知りました。
なんだか満足
タイ古式マッサージ。
タイ古式はとてもストレッチの要素があります。
ひとつひとつの筋肉の捉え方が的確で
ストレッチもセラピストの四肢関節を上手に使います。
非常にここちよい
最近緊張して寝付けない時もあるのですが、
マッサージ後に2時間くらい良く眠れました。
近くの定食屋さんに行ったついでに
アイスぜんざいが目に入り、
デザートまでいただく。。。
あ、高知のスーパー
サンシャインも行ってみました。
うん。スーパーでした。
愛媛に行ってフジに行くと
あぁ、愛媛だぁって思います。
土地によってメインのスーパーがあって、
面白い。
締めくくりはやはりボルベールさん。。。
行ってきました！
やまももの酵素ジュース
季節の野菜と塩豚のペペロンチーノ。
美味しさが体に染み渡りました。
元気にあるサプリもいただき、
面白いお風呂にも入り
今日一日は
わたしが元気になるプログラムdayでした。。
仕事の話。
バージョンアップする聖品のこと、
わたしが試しで使ってとてもよかったエッセンスのこと。
これは明日のセミナーで
もっと詳しく勉強できそうです。
しっかり寝て、しっかり学んで
皆さんに還元できるように致します。