～自分の手で健康に美しくなる～
自分を一番知るのは自分であり、最適なものを身体は知っています。
自然の中に生きている生命体としての人間を客観的に捉え
心と身体の状態を自分で感じ
自らをみつめケアをしていくこと
をこの講座の中心にしています。
①陰陽五行
自然の森羅万象を5つの分類にわけ、
それぞれがバランスを取り合って生かしあっている。
季節の特徴を知る事で、それに影響される心身の状態
養生の仕方
動きやすい感情
自分のクセ
自然と同期している自分
心と感情が繋がっていること
陰陽五行論を話しながらご自分を客観的に見て頂きます。
②精油の使い方
季節に応じて、使いやすい精油のご紹介。
また対応した臓器（の働き）をサポートする精油、
テーマに応じて、一般的に使いやすい精油のご紹介や使い方を勉強します。
ご自分で選んで使う目安になります。
③キネシオロジー（筋肉反射テスト）
どの精油が自分に合うか、必要な方には、筋反射テストでチェックします。
自分がどのようなテーマを持って精油を選ぶか、でサポートになる精油は異なってきます。
意図を明確にし、どのような状態が望む方向なのか、キネシオロジーを使いながらサポートします。
④日常生活に使えるつくりもの
毎月季節に応じた、日常用品を作ります。
ストレスをケアする香油や、スプレー、クリームや肌にあうブレンド。。。
自然の流れと仲良くなる、季節を楽しめるグッズになるでしょう。
⑤セルフケアのしかた
主な流れとして
春はヘッドマッサージ
夏はお腹
秋はハンドケア
冬は、フットとフェイス
のケアのブレンドの仕方と実際の触り方を練習します。
（流れは変わる事があります）
1年を通じて、自分の身体の主な部位が触れるようになります。
春・夏・秋・冬の各季節で、3回講座になります。
季節の①回目：陰陽五行の話・心と身体の繋がり
季節の②回目：精油のこと
季節の③回目：セルフケアのしかた
全ての要素を織り交ぜつつ、毎月異なった内容です。
定期的なご自分の振り返り、現状を知るタイミングにされている方もいらっしゃいます。
自分を見つめる作業は地道で日常生活の実践はコツコツとしたものです。
精油はセルフケア、意識の変化、肉体へのアプローチなど、とても使いやすいツールです。
ご自分をみつめる一つのきっかけにされてはいかがでしょうか。