数日前に主人の誕生日があり、
本人の希望で食べ放題のお店に行きました。
久しぶりの外食でした。
そして、朝になっても
空腹感はあまりなく、朝食抜きに致しました。
（主人と子どもは食べたい分だけ朝食を摂っています）
前の日に遅く食事をしたり、
食べ過ぎたり
また、身体が重たい時には
午前中はあまり食べないようにしています。
午前中はお腹がすいたら、酵素を摂取したり
朝に作ったお味噌汁を軽く飲んだりするくらいが
身体も軽く、空腹になりすぎず、わたしにはちょうどいいみたいです。
今朝は、完全に何も摂取せずに過ごそうかな～と思い
念の為身体に確認してみると
『葛がいい』
と出てきたので、早速葛を練って、頂きました。
すこーし甘みがほしかったので、少量お砂糖をいれました。
娘の胃腸の調子が悪い時に、よく葛を練ったり、お湯でといて飲ませていましたが、以前ほど調子を崩すこともなく、しばらく飲んでいませんでした。
この葛は優れものです。
女性の身体にもいいし、整腸作用、デトックス効果も
あります。
これからの寒い季節は、生姜も足されて葛湯など楽しまれてもいいかと思います。
葛湯は、温まるしお腹も落ち着きますね。
よく薬局に袋入りで葛湯があって、それも便利ですが、一つ葛を常備しておくと便利です。
スーパーには置いてない事も多いのですが、自然食品を扱うところにはありますよ。
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