発信を始めたけど、現実は甘くない
最初の数記事は書けても、
・だんだんネタが思い浮かばなくなる
・アクセス数は伸びない
・募集しても集客につながらない
そんな現実に直面して、
発信が止まりがちな人は見ていってほしい
せっかく起業しても
多くの人が継続できずに離脱してしまう。
だからこそ
その日のモチベーションや
やる気に左右されてしまっては、
継続は難しいということを
痛感してるよ。
私も、
その日の状況やモチベーションで
手が止まりそうになることはよくある…
でも、
そんな時に実践している
マインドセットの方法があるので、
今日はそれをお伝えするね。
一番信じられる「自分」からの助言をもらう
私は、
発信が止まりそうになった時や
モチベーションが下がった時には、
1年後の自分を想像するようにしているよ。
・副業収入を安定して得ている
・自分目標を達成している自分
そんな未来の自分に必要な今の行動は何か。
そうやって未来の自分に
何度も背中を押されては
「やる選択」をしてきたことで
成果につなげてきたし
自分の行動を軌道修正してきた。
なぜ「やる選択」ができるのか
「成功した自分なら何と言うか」
を考える方法は、
心理学的にも理にかなった手法だよ。
人間の脳は、
時間が離れるほど
冷静な判断ができるようになります。
これを心理学では
「時間的距離効果」ってよぶんだけど、
今この瞬間の
「面倒くさい」「やりたくない」
という感情は、
目の前の状況に支配されている状態
例えば、
昨年の大変だった出来事も、
今振り返ると
「あの時頑張ってよかった」
って思えることがありますよね。
それと同じ
心理的メカニズムが働いているんです。
だから、
未来の自分に
「今とるべき行動はなにか」を教えてもらう。
そんな感覚を持つことが大切だよ
成功した自分からのアドバイスは説得力が違う
「理想を実現してる自分」を想像する時、
その自分は、
すでに困難を乗り越えた
「経験者」ということになります。
自分のことを一番知っている
自分だからこそ、
誰からの説得よりも説得力がある。
これを、
自分の成功体験ベースにして受け取るから、
「できる！」と自分自身を納得させられて
行動に移すことができるんです。
そのためにも、
「自分を信じ切れていること」
がその土台になってきます！
モチベが下がる原因と上がる視点
そもそも、
なぜやる気が出ないのかというと、
だいたい次の3つが原因。
- 目先の感情：今日疲れている、今日はやりたくない
- 不確実性への恐れ：やっても意味があるかわからない
- 短期的視点：すぐに結果が出ないことへの焦り
こうして見ると、
感情で判断していることがわかるよね。
だからこそ、
成功した自分の視点に立つことで、
次の3つの視点が手に入り、
行動に移しやすくなるよ。
論理的判断
感情より
目標達成の必要性を優先する
経験に基づく確信
既に成功を手にした自分からの
助言を受けられる
長期的視点
今日の一歩が
1年後の成果につながることを実感できる
自分の状況を客観的に把握できると、
やることの意義がはっきりして
行動につながっていくんです。
40代50代にこそ効果的
そして、この方法は
40代50代の方に効果的なんです。
なぜなら、
豊富な人生経験から、
過去に「あの時頑張ってよかった」
という体験を多く持っている分、
未来の自分の視点を取りやすいから
また、20代、30代に比べて
感情よりも論理を重視できる年代ということ！
さらに、
残された時間を意識できていることで、
「今取るべき選択」の大切さを
頭だけでなく感覚で理解できているからです。
そして、
この「未来の自分」へのアプローチは、
心理学研究でも
効果が証明されているよ。
特に、
目標達成や習慣形成において
大きな効果があることが分かってる！
気分やモチベーションで
量や質が変わってしまうようなビジネスでは、
成果につながりにくいのは当たり前。
感情的な判断から論理的な判断へ。
短期的視点から長期的視点へ。
そんな思考の軸を転換させるためにも
効果的な方法なので、
ぜひ試してみてね。
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