毎日暑いです…
毎年この時季は食生活も乱れに乱れます…
しらずしらずのうちに清涼飲料水、外出先で買ってぐびぐび飲んじゃったり、口当たりのいいデザート類をついつい食べちゃうし、食事だって作るのがめんどうで、できあいのお惣菜を買ってきてそれですませてしまうことが多い。
その結果、炭水化物と脂をものすごくたくさん体にいれてしまうのです…
こんな乱れた食生活で、足りなくなるのはたぶんビタミン類とミネラル。
それで、抹茶です。
抹茶の効能
抹茶はビタミン類が豊富
しみそばかすの予防作用、ビタミンC
老化防止のビタミンE
肌のうるおいにかかせないビタミンA
ビタミンじゃないけど、活性酸素除去のカテキン
抹茶の効能
抹茶はダイエットにも効果的
脂肪燃焼、糖の吸収を抑える
脂肪の吸収を抑える
内臓脂肪の燃焼を促す
不要コレステロールを排出
活性酸素除去作用
まだまだあります。
抹茶の効能
抹茶は健康維持にも効果的
カゼ予防
食中毒予防
ガン・生活習慣病の予防
血中コレステロール抑制
血流改善
高血圧改善
リラックス作用
更年期障害の緩和
あらためて文字にしてみるとスゴイ効果があるのですねー、抹茶って。
夏はできるだけ抹茶を飲むようにしたいと思います。
上の画像はマイ抹茶茶碗と草餅です。
最近は和菓子が好きで…
せっかく抹茶で栄養補給してるのにー、和菓子で余計な糖分とったらダメじゃない～
と、ひとりつっこみをいれてみる
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