私はものすごーく肩こりなので、色々とよさげなものを試してみます。その中でオススメなのを紹介します。(1番いいのはスマホ断ちと、運動ですけど
)

サロンパスはその時しのぎでいいのですが、範囲が広いのでかぶれてしまったりするのです

少し抵抗があるかもしれませんけど、この針はよく効きます。0.6ミリからはじめましたが、今は2ミリで少し太めな針を使ってます。
針は、患部を傷つけて(でも、皮膚までなので、血管までいきませんよー)、その再生しようとする力で血流がよくなり、こりがほぐれるといったしくみです。
こってないところに貼るとチクリとしますが、痛いところに貼ると、一切感覚がありません。患部がホコホコして、これからの季節オススメですよー