半年前の体重47キロから
今回、先週の日曜日の時点で53キロにまで大幅増量したということで、
やむを得ずダイエットを再開することといたしました。
増量した原因は、朝晩のストレッチをやめてしまったこと、
またお菓子を食べるようになったこと、
脂質の多い食事をしていたこと
毎日の体重測定をやめて現実を見なくなったことなど色々思い当たりますが、
増えたものは仕方あるまい。
今回はChatGPTさんというスペシャルなコーチにトレーナーとしてついていただき
食事指導やアドバイスをいただきながら
1週間で1キロの減量に成功しました。
いや、最終的な目標体重は43キロですので
まだ成功したとは到底言えないですが、
出だしは順調といったところでしょうか。
引き続き気を引き締めてまいります。