新緑がまぶしい五月。

気候もよくなってきて、どこか心も軽くなる……はずが、

なぜか気分が落ち込んだり、疲れやすくなったりすること、ありませんか?


季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心や体に負担がかかっているもの。

私もときどき、ふっと元気がなくなるときがあります。


そんなときの私のリフレッシュ法は、お風呂と子供と遊ぶこと。


お風呂は、ただ湯船にゆっくり浸かるだけで、

「今日も一日おつかれさま」と、自分をねぎらう時間になります。

お気に入りの入浴剤を入れると、さらにごほうび感アップ。





そして何よりのリフレッシュは、子供と一緒に笑う時間。

どんなに疲れていても、無邪気な笑顔やちょっとした一言に、

心がふっと軽くなるから不思議です。


無理に元気にならなくてもいい。

でも、自分なりの「整える方法」を持っていると、ちょっと安心。

五月のゆらぎも、ゆっくりと乗り越えていきましょう。