新緑がまぶしい五月。
気候もよくなってきて、どこか心も軽くなる……はずが、
なぜか気分が落ち込んだり、疲れやすくなったりすること、ありませんか?
季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心や体に負担がかかっているもの。
私もときどき、ふっと元気がなくなるときがあります。
そんなときの私のリフレッシュ法は、お風呂と子供と遊ぶこと。
お風呂は、ただ湯船にゆっくり浸かるだけで、
「今日も一日おつかれさま」と、自分をねぎらう時間になります。
お気に入りの入浴剤を入れると、さらにごほうび感アップ。
そして何よりのリフレッシュは、子供と一緒に笑う時間。
どんなに疲れていても、無邪気な笑顔やちょっとした一言に、
心がふっと軽くなるから不思議です。
無理に元気にならなくてもいい。
でも、自分なりの「整える方法」を持っていると、ちょっと安心。
五月のゆらぎも、ゆっくりと乗り越えていきましょう。