年末年始…
否！
（…だけでなく）
年がら年中、
暴飲暴食を毎年繰り返す
よこまるです。
こんにちわ( •̅_•̅ )
さてさて、
私の憧れ…A様から
走った後に、
高カロリーのご褒美を
嬉しそうに摂取するたびに
コメント欄に
「GI値が…！！」と
アドバイスを頂いてました。
GI値て、なんぞや？？
夫と一緒に、
体力維持のため
ジョギングを始めましたが
今や、あちらは10キロの
減量に成功👏👏
ウルトラマラソンまで
走れるように
なりましたよ
（関門ギリギリの初心者です…）
一方、
こちらは、なぜか
走り出した頃に比べて
6キロも増えてしまいました
ははは
(￣▽￣)
よこまる、どした？
いや、走ってるから
6キロ増えたぐらいで
すんでるんだよ〜
走ってなかったら
12キロは太ってる！！（ギャ！）
…言ってて、
むなしくなってきた
( •̅_•̅ )
とにかく、
走った後は、
ご飯が美味しいのです。
食べてる時の幸せ感たら
ないのですよーーー
高カロリーであれば
あるほど、ご褒美だと
思いがち
←ここ！！
←ここ！！重症です。
んが！！！
これ以上、太る訳には
いきませんね！！
（年々、代謝が悪すぎるー）
（糖尿病にも気をつけなくては！）
（筋肉も増えたよー）
すぐには、
難しいかもですが…（弱気か！）
頭のどこかに
このGI値を意識して
生活して行きたいと
おもいます！！
これから好きなものは？て
聞かれたら…
『GI値の高いものです』て
答えたらいいぐらい、好きなもん
ばっかり（笑）あはは🤣
ジャガイモ
揚げたやつとか
食パンに
砂糖塗りつけたやつとか
ポテチと
チョコが合体したやつとか
飴なんて、
大阪のレディのたしなみです
…あはは
ま、ぼちぼち
頑張ります。
きっと、団子は、続きます。
ツッコミ
よろしくお願いします（笑）
これならOK？
選べる時は、上の4つ
意識してみまーす！！
◆本日の団子◆
じゃ、今日は
珍しくヘルシー食材の中では
1番好きなやつ！
おうちご飯。
柔らかジューシー！！
65度のお湯にチキンを40分
つけておいたやつ！（笑）
ねぎ塩に、
チョイごま油
ん？ごま油で
カロリーアップ？（笑）
てへへ
少しは、脂もないとねー
これ、めちゃ美味しいです
