以下、自分メモ（笑）
情報サイト「Garbagenews.com」の「メタボを防ぐために改めるべき5つの食習慣」と題された
エントリーがネットで話題となっている。
同エントリーは、厚生労働省のサイト「e-ヘルスネット」を参考に書かれており、
その5つの食習慣とは以下の通り。
1.朝食を抜くなど不規則な食事
（うん。いつ食べれるか分からないから、食べれる時に必死で食べる）
[改善策]1日3食規則正しく
2.おなかいっぱい満足するまで食べる
（うん。いつも食べ終わったあとに「満腹丸～♪」と叫ぶ）
[改善策]腹八分目で切り上げる
3.早食いである
（うん。誰よりも早く食べ終わる。そして、余ったら貰う。）
[改善策]よく噛んで、ゆっくり食べる
4.寝る前に食事や飲酒をする
（うん。仕事が終わるのが11時なの♪）
[改善策]床につく前3時間は飲食をしない
5.よく間食をする
（それは、目の前にケーキがあるから。そして土産がなにしろ多い）
[改善策]おやつは時間と量をきちっときめて
・・・。
改善、出来るのか！！！！
しろ、そろそろしろ～よこまる！！！
明日は、ゆら様とランチです♪
どんなカロリーの高いものが食べれるかしら･ヾ(≧∇≦*)
～カロリーが高いものが美味しいもの・・・よこまるでした（笑）
（どっかのデブ芸人さんと同意見ですな～）