えらくピンボケした写真ですな。最近ケータイを変えたもので、全然使い方が分かってないです。だからって、始終パソコンで私信をアップロードできるわけでも無いので、いろいろ試行錯誤しておりまして・・・

来年は、なるべく、なるべく、色んな女子のボディビル大会に参加したいので、その事前準備で、ギリギリまで絞り込む努力をしてます。

どこまでが絞り込めば良いラインなのか、ちとわかんないのですが、たぶん、体脂肪率10-12%まで落とさないといけないんでしょう・・・

色々今まで努力したけど、15%ぐらいまでだったもんね。だから、未知の世界のチャレンジです。

で、ご存知の方はご存知でしょうが、女性が20%体脂肪率を切ったら、生理は止まるし、髪の毛は抜けるし、胸はしぼむし、色々あるんすよ・・・

ぽこんとシリコンで胸を追加できたらとかはチットモ思いませんが、、、

「女性の筋肉美」とかって例で、ばりばりシリコン胸の女性の写真が出てきたら、これはこれは、白けますわなゎ・・・

馬鹿馬鹿しくなってきますよ。

毎日デッドリフトとスクワットだけやって、ベンチプレス台は男性に渡します。

だって、胸なんか鍛えるだけ鍛えても、どんどんバストはしぼむもんね。。。わっははは♪

あー、馬鹿馬鹿しい・・・

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ま、それはそれとして・・・

色々食事の試行錯誤をしてるのですが、私は食べないとすぐに気持ち悪くなるので、今日から玄米のおむすびを追加しました。

四個はちとtoo much だったけど、でも、仕事中も、トレ中も、お腹が空かずに済んだから良かったかな。

で、今日は背中の日だったんですが、がっしりダンベルロウと、ラットフレクサーと、パーシャルのデッドリフトをやっておしまいです。

先週は床引きのデッドリフトをやったのですが、腰にがしんと来て、週末の脚トレでスクワットがしっかり出来なかったので、少しだけ見直してみました。

背中の日にがっしり床引きデッドをやったら、その週のフルスクワットは控えめ、パーシャルデッドの週はスクワットはがっしり程度ですけどね。

ま、これがどの程度の結果を生むかは、一年ぐらい掛かると思います。

毎日、毎日が試行錯誤です。

でも、毎日いろいろ考える努力だけは、惜しまないようにしたいと思います。

おむすび大作戦/2012年11月27日