貯筋に励む✨

7月頃から

夕食後のウォーキング🚶‍♀️

と

筋トレに励んでいる💪

筋トレといっても

腹筋と腕立て伏せとスクワット

ラジオ体操は第三までを

1年くらい続けている

押入れの奥から

タニタの体組織計を引っ張り出してきて

計測もしている❣️

初めの頃は

お腹周りの筋肉が少なかったのが

今日測ってみたら

標準になっていた🙌

筋肉は裏切らない🙌

貯金は全然増えないけど

貯筋は確実に増えている👍🤗

読んで下さり

どうも有難うございます🤗

感謝💖