休日のお楽しみ朝ごはん

一週間で勝手に勉強する子供に変わる、
楽しい家庭学習　母勉インストラクター
薬剤師でもある、キタムラ ヨウコです。



朝ゆっくりできる休日には、
お楽しみ朝ごはんをいただくことにしています。


基本、ローフードをベースにフルーツたっぷりの朝ごはん。


カットフルーツに
アボカドをベースにしたチョコレートクリームを添えたもの。





にんじんジュース。



これだけのジュースを絞るのに、
これだけのパルプ（搾りかす）がでます。。


アサイーボウル。
時にはこんなハートで飾り付け。




基本、ローフード朝ご飯は・・・切って混ぜるだけ。


アレルギー素材を避けやすいのも嬉しいところ。
（我が家は娘が卵アレルギーです）


食べるものは、体を形作るもの。
さらに目でも楽しむと、少し豊かな気分にもなります。

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Yoko Kitamura