身体が不調過ぎて、
先日、一日だけデトックスしてみた。
そう、プチ断食だ。
一日だけでも、少しスッキリ✨️
プチ断食した日は、とにかく頻尿になるのは何故だろう……
要らない水分がとにかく排出している模様。
若干、頭までクリアになるので
仕事から帰って来て
久々にランニングしてみた🏃♀️
ここ最近は、身体が重くて重くて
しんどくて
歩くだけでも億劫なのに
一日プチ断食しただけで、なんだかクリアに
✨️
不思議だ！
スッキリ✨️
ただ、夜寝る前にちょっと具合が……
低血糖か？！
一日が限界のようだ……
そして、次の日
早朝ウォーキング、からの筋トレ💪
約30分ほどYouTubeを聴きながらウォーキング🚶♀️✨️
これなら楽チン！
気分も良いし、続きそう‼️
筋トレもあまり追い込むと、すぐ嫌になるので
腹筋ローラー10回
ダンベル10回3セット。
効いてるんだか効いてないんだか、わからない程度にしとく。
以前、スイッチが入った時
腹筋やらなにやら15回～20回ほど、
1時間、自宅筋トレに当てていた時期があったが
続かん
めんどくさい
しんどい
とりあえず、現在59.7kg
300gほど減ってる
少なっ！
こんなにしんどいのに
もうくじけそうだ