またまたダイエット話です…
はい！体重こそあんまり変わっていませんが、
食事面で気を付けているせいか
あのお腹周りの重たーい感じが無くなってきました。
ただ…
なんだか脂肪はちょっと減った気がするけど、
ちょっとたるんできちゃったような…
私こんなたるたるだったっけ？
そこでエステティシャンの友達
に聞いてみたら
やっぱり歳をとると
何でもかんでも下に下に落ちて行っちゃうみたい。
いったいどこまで行っちゃうの？
最終的には膝小僧の上まで落ちて来るって ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...
だから歳を重ねてきても、やっぱり運動もしっかりして、
引き締めていかないといけませんね。
かといって、仕事にプライベートに忙しい私たち、
動って後回しになりがち。
時間があったら、美味しいもの食べに行ったり、飲みに行ったり
買物したり、そんなんで疲れて眠いし！
って悪循環。
そしたら、忙しい人に理想的な運動は「水泳」らしいですよ。
水中の運動って、短い時間で高いカロリーを消費するから
ガンガンに泳がなくても歩くだけでも違うみたい。
で水泳に注目しています。そういえば最近泳いでないし。
あ、あと豆乳も人によりますが、体型づくりに有効らしいです。
でも昔っから豆乳ってなんか苦手で、
ハチミツ入れて甘くしてみたり、
柚子胡椒＆めんつゆ＆ごま油で
スープにしたり、色々誤魔化して飲んでました。
でもある日、面倒くさくなっちゃって
「まーいいや」ってそのまま飲んでみたら
すごく美味しい！
ただの喰わず嫌いだったんですね。
むしろ豆乳うまい！
味覚って変わるっていうけど、ほんと敬遠してたら
勿体ないですよね。
やっぱり何でも好き嫌いなく食べる！
もしかしたら好きになってるかも！
写真は茄子のケーキ。
とろりとした甘さが美味しかった！
写真は茄子のケーキ。
ではまた！