昨年は美AIKI『食の瞑想会』を定期的に開催してきました。

(詳しくは画像クリックで！体験の感想も掲載してます↓↓↓）

飽食の時代で、好きなものを好きなだけ食することができる日本の環境。

満腹1,000%食べ、翌日には体型を気にして食べない。そんなことを繰り返し、

長年のダイエッターだった自分を振り返ってみて思ったことは。。。
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『もっと落ち着け！』と言う言葉がでてきました。

『もっと食べ物を大切に食べることはできないの？』と自分に問うていました。行き着くところは、

『もっと自分を大切にできないの？』でした。

マインドフルネスについて、アメリカ在住の研究されてきた先生から教えていただき、自分なりにより掘り下げて美AIKI食の瞑想として、みなさんに参加して頂きました。

奥が深い食の瞑想。
参加される生徒さんの感想から
私もより深い解釈になったりと、
それぞれの感じ方があり、
毎回充実し平和なエネルギー空間になります。

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なんでも度が過ぎると不具合が生じます。

瞑想➡️迷走になりませんように。

また、男性が仙人のように
妻子を置いて山に篭りたくなるなど、
瞑想によりホンモンの変化が起きていることもあるようです。

瞑想により、活力がなくなった感覚があったらひとまず休憩です。

まだスケジュールは未定ですが、
神戸のイタリアンシェフとのコラボで食の瞑想会も計画しています！

「美AIKI食の瞑想」についてStand.fｍでも配信しました！

「食欲を一旦落ち着かせたい！！！」という方は聞いてみてね！

今回は「手からの食欲について」

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https://stand.fm/episodes/65b112e2b3ffd14b5ee4db2e

ご案内「傾聴無意識ダイエット」

「食　ダイエット　合氣」を中心に活動する中で、無意識ダイエットの創設者まことさんとの出会いがあり、現在は「傾聴・無意識ダイエット」とのメンバーとしてセッション体験会も行っています。

ダイエットは「不安」を取り除き、「安心」マインドが痩せる近道。
そのための第一歩としての「傾聴」。
ダイエットだけでなく、今の悩み将来の不安、そして過去の不快だった経験。
そういったことも頑なに痩せない要因になっている。

そして無理なく習慣にするには、とてもコツが必要なんです。
そのやり方もセッションでお伝えし、その方にあった生活への落とし込みを
一緒に考え提案しています。

🌸ラク痩せ傾聴ダイエットの秘密🌸

↓↓↓

まことさんが詳しく説明しています。

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それでは、私も皆様も心豊かな一日を～💛

※公式ラインなどはただいま作りなおしております！