胃腸のクリーニング♪3

今日のお昼もサラダ



海藻サラダにしました

朝はヨーグルト



このメニュー定着してきたかも

大好きなパンだけは絶対やめられないと思ってたけど、
美味しそうな香りに釣られそうになりながら買うのは我慢！！w

朝ヨーグルト慣れてしまえばこっちのもん

ヨーグルトはそんなに好きではなかったんですが、
今では朝のヨーグルトめっちゃ美味しいです

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ドクター推奨ワンランク上のサプリ SUPER CoQ10＋

SUPER CoQ10に
血液脳関門を通過できる抗酸化素材アスタキサンチンをプラスした

～SUPER CoQ10+～
ドクターズサプリメント[D.Formula]シリーズ
（医師が理想的なサプリメントとして機能することを目的に設計されたサプリメント）


３０歳過ぎると特にアンチエイジング若返りに効果があるサプリメントは
必ず摂りたいんですよね！

でも、沢山あるサプリの中からどれを選べばいいのか
結構迷ってしまい大変だったりしたのですが、
信頼できるドクターズサプリメント[D.Formula]に出会いました



コエンザイムQ10にアスタキサンチンはどちらもアンチエイジングで有名ですね

鮭やイクラに含まれるアスタキサンチンは脳に送られる必要な成分のみ通過する
『血液脳関門』という器官を通過できる数少ない成分の一つなんだそう

脳細胞内に発生する各種の疾患予防にもなるんですね



１日２～４粒
CoQ10の含有量が120mgと多いのです



若返って美しく健康的に過ごせるように
摂り続けたいサプリメントなんです

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株式会社アークワイズ

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胃腸のクリーニング♪2

朝ごはん 7：00


毎朝のパン食をヨーグルトに変更
いつまで続くかな～w

ブレッドな私！
食べる日が楽しみだw

お昼ご飯 12：00


サラダがうま～い

ちなみにドレッシングはポン酢！！
ポン酢大好きなんだよねw
オリーブオイルを混ぜてもイイかもね

体の中から綺麗になってる感じ！
毎日でも全然いけそうな気がする～

夜ご飯はブリしゃぶにしよっ

これからスーパー銭湯に行って漢方サウナ入ってきます

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胃腸のクリーニング♪

私が参考にしている
『食べても太らない世界一美しくやせるダイエット』の本に載っている
胃腸のクリーニングメニューにチャレンジ

。。。と言っても、自分に合ったやり方でやってみました！

本で紹介されている体リセットメニューは
朝･･･プレーンヨーグルト
昼･･･サラダ
夜･･･具なしスープ
まずは２週間！（＊体を動かす仕事、スポーツをされる方には不向きだと思います。
レシピなどの詳細は本書を見てね！）

ですが、これはハード!!
メタボや肥満の方がチャレンジすれば、
きっと体の中から美しく健康になれると思うんだけど、
私はそこまでではないので、自己流でちょっこっとチャレンジしてみました～

朝はヨーグルト+サプリ 7:00



昼はサラダ+青汁 12:00

朝、ヨーグルトだけなので、お昼のサラダがとにかく待ち遠しかったw
このサラダがめちゃめちゃ美味しく感じる～

夜は具なしスープ･･･ではなく、具ありスープw 19:00


そして、小アジの南蛮漬け風

朝からヨーグルトとサラダしか食べてないので
これがめちゃくちゃ美味しい！！


大好きなエビマヨ 衣は付けずに作ってます！


夜は主人の分だけ作るってのは難しいので一緒に食べます
できれば夜を一番少なくするのがいいと思うんだけど、私にはできないので(＞＜;)

この日は炭水化物を取らずに過ごしました

お菓子が大好きな私ですが
お菓子や添加物など余分なものを体に入れず過ごすのはとても気持ちがよく
体が喜んでいるように感じました

毎日は難しくても週に何度かでもできるといいですよね
我慢した分たまに食べるスイーツが極上の美味しさに感じるんですよね～



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毎日うるおいマスク♪ルルルンフェイスマスクR

今回モニターさせていただいたのは、

たっぷり４２枚入り
毎日使えるルルルン フェイスマスクR



加水分解コラーゲン･･･肌荒れを防ぐ保湿成分
αアルブチン･･･敏感肌にもやさしい整肌成分
アーチチョーク葉エキス、EGF ･･･肌を整えキメ細かくする成分
オウゴンエキス･･･ハリを守るひきしめ成分
チャ葉エキス･･･お肌を若々しくエイジングケア成分

話題の成分がぎっしり入ったマスクだから嬉しい



↓余るぐらいに美容液がたっぷりで、底にかなり溜まってます



柔らかくて薄いのに、しっかりしたマスク



顔にピッタリ密着するので、ながらマスク
途中ではがれてきたり、ズレたりしませんよ

湯船に浸かりながらフェイスマスクするのもお気に入りです

余る程、美容液が入っているので
美容液をコットンに含ませて目元パックをするのもオススメです

マスク後のお肌は
柔らかくてもっちもちに
手触りの良さに驚きました


○購入先○



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