今日は日曜日なので
身体の調子を整えようと Gymに来ました
タバコを５年前位に止めて
アメリカンな食事を毎日気にせずに食べていたら
５年かけて５Kgも贅肉となり 身についてしまいました
ダイエット薬とか使ったり タバコはまた吸いたくないので
夏に向け Gymで身体を絞ると決意
早速 お友達に教えて貰ったアプリ
Runnning
って 実はランニングは苦手だけど・・・。
大量の汗をかいて痩せると噂なので頑張ってみようと思います
って まだ今週２日目。
サウナでさっぱり汗もかいて
筋トレもして
充実
続けないと意味がないですね。
