たまたまネットで見つけた記事
『 デトックススープ 』
脂肪燃焼効果もあり ダイエット、健康増進にもよいらしい
前から 野菜スープは身体に良いと聞いていたけど
ＹＯＫＯは、スープが好きでなかったから あまり作らなかったんだよね
でも これはＣＨＲＩＳの身体の為にも良いのではないか
と思って
朝 子供達を学校
へ送りだした後 早速 作ってみたよ
材料は いたってシンプルで
トマト缶、玉ねぎ２個くらい、人参１本、キャベツ半分、セロリ、ピーマン
この６種類が脂肪燃焼野菜なんだって。
お肉は入れてはいけないみたいだよ
食べやすい大きさに切ったら 全て大きな鍋に入れて
さらに トマト缶３～４杯のお水を入れ コンソメや鶏がらスープの素などを入れて
コトコト煮ます
ＹＯＫＯは弱火で２時間位 煮てみたよ。
そして 煮たらパセリを散らして、完成
味も シンプルで、美味しかった
脂肪燃焼スープの記事
脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、ピーマン、タマネギ、ニンジン、セロリ、トマト、の6種類の野菜です。
これらの野菜を切り、コンブ、かつお節、鶏がらの3種のだしと、水(ミネラルウォーターや1日置いて塩素を抜いたも のがよいです）を入れ、２０分ほど煮込みます。水が減ってきたら野菜が柔らかくなるまで適宜水を追加してください。
そして、野菜がやわらかくなってきたら、天然塩で味をととのえ、火を消します。最後に、食べる直前に、ショウガをすりおろして加えてください。
味つけは、食用油と砂糖を使わなければ、基本的に自由で、一日一皿以上、食前に食べると、効果的です。
食べれば食べるほど、体内の環境を整え、代謝をアップしてくれ、またカロリーも少ないので、お腹いっぱい食べても、あまり支障がないそうです。
こうして、脂肪燃焼スープを利用したデトックスで、腸が綺麗になれば、血液も綺麗になり、全身の細胞が活性化されます。
当初は、体質改善のつもりだったのが、結果的には、強力なダイエット効果を実現することにつながりました。
早速 ＹＯＫＯは２杯も食べました
タイミング良く ＣＨＲISから 『 今日は仕事が早く終わったから ランチ
には帰る 』 と
ランチをしに出かけようと言っていたのだけど
このスープを食べてもらわないといけないってね 家でランチをしたよ
ＣＨＲＩＳもスープは美味しいと言ってくれていたから
試しに 毎晩、１週間位 食べ続けてもらおうと思う