年末年始は
飲んだり、食べたり
気付けば
太った（´-`）.｡oO（
と、ならないように
「ながら運動」をすれば
ダイジョーブ♡
生活に取り入れて
習慣化すること♡
歯磨きや
料理しながら
爪先立ち♡
ふくらはぎを動かすことで
☆新陳代謝アップ
☆ヒップアップ
お尻もキュッと閉めて♡
骨盤エクササイズにもgood♡
骨盤や背骨をととのえて
健康な体と心、キレイを
手に入れたいあなたへ☆
日常の中でも
姿勢と骨盤を意識すると
体は変わります。
♡サロンの詳細はこちら🌷 ボディメイクのワークショップ
グループレッスン
出張いたします
西村容子
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