今シーズン初のカニです🦀
やはり旬なものは美味しい‼️
料理を堪能してきました
寒さが日に日に増して、乾燥しますね。
乾燥対策には、化粧水‼️ではなくて
筋肉をつけましょう
脂肪には水分の保持力がないですが、「筋肉」の
約75.6%が水分なのです。
人間のカラダにある水分は約 61.1%
あと残りは…
タンパク質：17.0%
脂肪：13.8%
無機質：6.1%
炭水化物：1.5%
そしてこの水分量は残念なことに年齢とともに減少していきます。
顔も体も筋肉をつける事が若返りには必須な条件なのです
これからも、ヨガの指導を頑張りますので、よろしくお願いします
