名古屋 栄 アジアンヒーリングサロン&ヨガ アンナプルナ アロマトリートメント クレイセラピー リフレクソロジー ハタヨガ

名古屋 栄 アジアンヒーリングサロン&ヨガ アンナプルナ アロマトリートメント クレイセラピー リフレクソロジー ハタヨガ

アンナプルナ -asian healing & yoga-
名古屋 栄のアジアンヒーリングサロン&ヨガ
アロマセラピー クレイセラピー リフレクソロジーなどのヒーリング インド古典ヨーガをベースに
こころとからだ ホリスティックな美を トータルにサポートいたします

名古屋・栄にて会員制サロン annapūrṇā アンナプルナを主宰しています

 

アンナプルナとは古代サンスクリット語で "豊穣の女神"

 

ヒマラヤ山脈の最高峰のひとつであり

世界一美しいシルキーホワイトと称されるばらの名でもあります

 

アンナプルナ山のように気高く

透きとおるように凛と咲くアンナプルナの花のような美しさを

そんな想いを込めています

 

 

矢場町1番出口すぐの広告も看板もないパーソナルな場所

都会の中心にアジアの風を感じていただけるようなスペースです

お気軽にお問い合わせくださいね

 

 

 

こちらではアロマセラピスト&ヨガインストラクターとしてのライフワークをつづっています

 

現在は岡田師匠のもとハタヨガを

アレキサンダー陽子氏のもと代替療法を学んでいます

 

サロンではナチュロパシーをベースにしたオーダーメイドのトリートメントをご提供しています

またヨガ指導者養成講座や各エリアのヨガスタジオにてハタヨガを伝えています


テーマ:

今朝はアンナプルナでラクシュミーヨガのクラス

 

 

このクラスでは必ず筋トレを入れています

 

 

IMG_9590.JPG

 

 

腹筋・背筋・腹斜筋・スクワット

姿勢のトレーニング・呼吸のトレーニング

 

 

毎回この流れを行いますが

ずっと同じトレーニングをすることはせずに

バランス良くローテーションして鍛えています

 

 

ちょっと大変そう…に見えるかもしれませんが

 

 

75分のヨガクラスで

筋トレは全部でも15分かからないくらい

 

 

 

 

今日の腹筋は坐位での脚上げを

チョイスしたのですが

みなさん意外と苦戦されていました…笑

 

 

「他の腹筋はできるのに

これはすごいきつかったー!」

 

 

「腹筋がこんなにできないと思わなかった...」

 

 

そう

「腹筋」と言っても

部位は広いです

 

 

ついついできる筋トレを続けがちですが

苦手なものを取り入れると

使えていない眠っている筋肉が開発されて

代謝があがりますよ

 

 

身体のパーフォーマンスも上がります

 

 

代謝が落ちる冬こそ

工夫して上げていきましょうね♡

 

 

IMG_4787.JPG

 

 

エネルギーの基本は筋肉と糖

 

 

運動前後なら消化にエネルギーを使わない

蜂蜜がベスト!

 

 

胃に食べ物があると

ヨガに集中できなくなります...

 

 

エクササイズ前に白くて糖度の高い蜂蜜

後には黒っぽいアミノ酸豊富の蜂蜜をどうぞ

 

 

蜂蜜もバランス良くチョイスしてください♡

 

 

身体を破壊せずに効果的につくっていく

エクササイズ中に「飲む蜂蜜」

スティングレス・ビーも

来年ご紹介できたら良いなぁと思っています

 

 

■ レギュラークラス

月18:30 ヒーリングアロマヨガ

土10:30 ラクシュミーヨガ

1回75分 ¥1,500 ハーブティー付き

 

 

満席のクラスはキャンセル待ちを承っております

こちらからぜひご登録くださいませ

 

 

ヨガスケジュールやご予約はHPから

アンナプルナホームページ

 

 

 

 

・ 通いやすい1回(75分)¥1,500チケット制

・ お得な回数券あり

・ レンタルマット無料

・ 少人数制のていねいな指導

・ 未経験の方・からだの固い方も大歓迎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

蓮 yoga 蓮   

<栄> ラクシュミーヨガ / ヒーリングアロマヨガ @アンナプルナ

土曜日 10:30-11:45

月曜日 18:30-19:45

お問い合わせ右矢印こちら

 

<栄> パーソナルヨガ @アンナプルナ

お問い合わせ右矢印アンナプルナお問い合わせフォーム

 

<安城> アロマヨガ / hip opening yoga / スタイルアップヨガ @dione

第2・4火曜日 10:00-11:00 / 20:00-21:00

第1・3金曜日 20:00-21:00 

第2木曜日 20:00-21:00 他

お問い合わせ右矢印こちら

 

<名古屋・豊田・その他> Laxmi YOGA インストラクター養成講座

お問い合わせ右矢印こちら

 

<名古屋・西三河> 企業ヨガ派遣 / 研修

お問い合わせ右矢印アンナプルナお問い合わせフォーム

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス