こんばんは！！
夫が先月中頃から体調不良になってましたが
やっと回復の兆し見えてきました～😂
良かった、良かった～！！
結論！
たぶん、更年期障害（男性版）
自律神経の乱れ
睡眠の質が悪かった
更年期障害って、女性だけじゃないんです
男性もなります
しかも
女性の場合はちゃんと終わりが来ますが
男性の更年期障害には終わりがない
五臓六腑何ともないのに体調優れない
ミドルの男性の方は泌尿器科を
受診してみてください
もしテストステロン値が基準値より
低かったら更年期障害で治療対象かも
治療法は、ホルモン補充療法
塗り薬に漢方薬…恐らく何種類かあります
あと、自律神経乱れてる人って
早食いらしいです
わたしの夫は早食いです
自律神経が乱れてる人が早食いというのは
知らなかったけど、食べるスピードが速いと
消化活動に影響が出て消化器系統に
負担がかかるので、私は家で
夫と食事をする時はいつも
｢ゆっくり食べて｣と声掛けしてました
けど、いつも一緒に食べられる訳じゃないから
たぶん早食いがデフォルトだったのでしょう
けど今回はほんとに見逃せないので
何が何でも私がいなくても早食いは
絶対やめて、と伝えました
（夫は理屈がわかるとちゃんとできる
人なのでたぶん今度こそ直ると思う）
※ちなみに、自律神経失調症という名前の
病気はありません
自律神経のバランスが乱れて不調を
きたしている『状態』のことを指します
次に、深呼吸
呼吸って、吸う時交感神経が優位に
吐く時副交感神経が優位になるらしいですね
無意識で呼吸が浅くなる人はたくさんいるので
だからこそ意識して深く呼吸するのが
大事みたい
睡眠環境も改善することになりました
｢老化で身体弱くなったのかと思った
治ってきて良かった～｣って
言ってました
ウォーキングしてみようかな とか
洗車しようかな とか
髪切りたいな とか言い始めたので
たぶん、良くなってきてる
良かったぁぁぁ！！！
あとは、完全復活するのみ
一時はどうなるかと思った
早く完全に元気になったらいいなと思います