まだまだ暑いんですが
暦では
もう秋に入りました！
暦では
もう秋に入りました！
こんにちは！
トータルビューティーサポーターの
子宮美人♡こかじようこです！
初めましての方は
コチラを見てね⇒プロフィール
食で内から × メイクで外から
トータルな美しさを手に入れる！
あなたを輝かし子宮美人になれる
メソッドをお伝えしています♡
皆さん
まだ冷たい飲み物や
夏野菜が欠かせない
そんな感じですか？
気温は暑くても
自然はだんだんと
秋に移り変わってきています！
このまま
冷たい飲み物やアイス
夏野菜をたくさん
摂り続けると
身体はこれからくる
秋への変化に
対応が難しくなってきて
体調を崩しやすくなるんですね！
だから
今から少しずつ
身体も秋仕様に
衣替えしていきましょう！
冷たい飲み物は量を減らしたり
温かい飲み物もたまに摂ったり
常温にしたりと
少しずつ
身体を冷ましすぎない方向に
もっていきたいです！
あと
秋は肺・大腸が活発になってくるので
辛味のある根菜類を
よく摂り入れたいです！
特に大根やレンコンが
おすすめ！！
今はサラダにしてもいいし
さっと炒めたり焼いたりして
いただくくらいが
ちょうどいいです！
少しずつ
摂り入れてみてね！
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