こんにちは。
ヨーガとフラクタル心理学をお伝えしている萱場洋子です
２月２４日のヨーガ教室には３名の方にご参加していただきました。
ご参加下さった皆様、ありがとうございました。
【皆さまからいただいたご感想です】
身体が温まりとても気持ち良かったです。
スッキリしました。
指、頭の隅々まで神経があることを再確認することができ、自分を大切にしようと思いました。
『自分を大切にしようと思う』と感じていただけたこと
とても嬉しいです
私のヨーガ教室では体を揺らしながら
自分が自分に
「いいんだよ～。いいんだよ～。緩んでいいんだよ～。
いつもありがとうね。毎日頑張っているよね。
家事もして仕事もして、家や会社で頑張っているね。
本当に感謝しているよ。
だから今は緩んでいいからね。ありがとうね」
と声をかけてあげます。
体を揺らしながら言うのは
心地良い揺れで体がほぐれるので
柔らかくなった体に言葉が染みわたっていくからです。
そして声に出して言うのは
自分の声を自分の耳が聞くので
頭の中に入っていくのです。
最初は恥ずかしいと思って言えなかっりしますよね。
でも、一回体験して
家で一人の時にゆっくりやってみてください。
でも、人それぞれ好き嫌いがあるので
合わない人もいるかもしれませんね。
私はじんわ～り、ゆっくり染みてきました。
人から認めてもらっても
それはその時だけで終わりになってしまいますが
自分が自分を認めて大切にして
毎日言っていると
幸せの気持ちが湧き上がるように溢れてくるのを感じます。
水に毎日『ありがとう』と言葉かけをしている水の結晶は綺麗で
汚い言葉をかけている水の結晶は
汚くなってしまうということを聞いたことがありませんか？
だから自分にも「ありがとう」を言ってくださいね。
そして自分を大切にして満たしていると
余裕が出来るので
周りの人達へも余裕を持つことができますね。
あなたがイライラしていたり、疲れているときは
体を動かしてあげながら、心を緩めてあげると
体が温かくなって気持ちが軽くなりますよ。
まずは自分を緩めてあげて
その先に解決したい問題やモヤモヤした気持ちがあるときは、
フラクタル心理学がおすすめですよ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
カウンセリングのモニターを無料で募集いたしております。
そして、３月１１日にヨーガ教室を行います。
サットヴァの実セミナールームです。
まずは心と体を緩めて、自分の大切な時間を作って下さいね。
ご参加お待ちしております。
https://www.reservestock.jp/events/248048