こんにちは。
日本ヨーガ学会認定師範、フラクタル心理カウンセラーの萱場洋子です。
今日もご訪問ありがとうございます
小さい頃から
ご飯はよく噛んで食べなさいと
お母さんに言われてきました。
健康のため、ダイエットでも、
よく噛むことの大切さを教わります。
噛むことによって消化吸収しやすくなるし、
たくさん噛むことで
満腹中枢が刺激され
食べ過ぎがなくなりますよね。
でも、毎日忙しい今の生活、
時間に追われさっさと食事を終えられる方も多いと思います。
30回は噛みましょうと言われてるけど、
気がつけば『何回だっけ？』なんてこともあるでしょう。
でも、何回噛んだかわかる素敵な言葉があるんですよ。
『ありがとうございます』と言って噛むんです｡
『ありがとうございます』はちょうど10文字で３回繰り返したら３０回になります。
そして、『ありがとうございます』は感謝の言葉。
自分の目の前にある食べ物に
自然と思いを寄せて
感謝出来るようになるんです。
私たちは、動物や魚、植物などの命を頂いています。
そして、それを生産、加工する方、流通させる方、販売する方、最後にお料理してくれる方、
本当にたくさんの方の手によって私達の口に入りますね。
ものすごいエネルギーを頂いているのです。
それが私達の体全ての細胞まで行き渡っていくのです。
ヨーガは今を大切にします。
目の前のお食事を大切にして、
味わい楽しみながら
心も体も豊かな１日にしたいですね。
12月１０日に開催するヨーガ教室のご案内です。
ご興味のある方、お待ちしておりますね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました