今日は【タスク管理】についての情報をリサーチしていた。
ただ、リサーチしている私であるが、
タスク管理ができているわけではない
だから今日のリサーチは単に情報収集のみならず
私自身にもすごく為になるリサーチだった。
ただ、残念ながら今日のお話は
このタスク管理の話ではない
何かというと、HSPさんやADHDさんは特に
タスク管理がうまくいかない人が多いけれど
じつは
〇〇を取り入れることで
タスク管理も
HSPやADHD気質の状態も
良い状況になるという話を聞けた
それは何かと言うと
【瞑想】
だった。
私はHSP用にとかADHDの人用に
情報収集していたわけではない。
一般的に仕事をしている人のタスク管理
ということで、文章であったりyoutubeであったり
を見たり聞いたりしていただけ。
じゃあ、どういうことなのか？
HSPさんやADHDの人は
とにかく脳が常にフル回転！
寝ている時にも脳が動いていたりする
そうすると
脳みそは筋肉と同じで
使えば使うほど消耗をする
まあ当たり前と言えば
当たり前である。
そこで、常に脳が動きっぱなしのところを
瞑想をすることで
脳が休憩できる。
使ったり、休めたりすることで
筋肉も成長をするのと同じ
脳も休ませないと収縮してしまうらしい
そして思考が分散して
タスク管理しにくくなる。
また、ずっと脳を使いっぱなしだと
歳を取った時に話が通じなくなっている人になる
若い時に脳を使いすぎてる人こそ
話が通じにくくなっていくらしい
なので、とにかく
瞑想をして脳を休ませる
という事を日常的にやると良い。
そうすれば
脳の疲労もを少なくなって
タスク管理も少しは
上手くなるだろう
そして、思考が取っ散らかっている人こそ
このタスク管理がしっかり浸透して
上手く才能を使えることを望む
これは
私も同感です
瞑想やグラウンディングをして
脳も休めたり
落着かせたりして
集中してタスクもこなして行きたい