食が未来のあなたに出逢う

食で未来のあなたに出逢う

こんにちは！　

一般社団法人Belle Life Style協会

認定サポーターのはやかわ　ようこです。

新着！！

保健師・助産師として、長年たくさんの

ママ達をサポートしてきた、

ベルラスダイエット認定サポーターの

Yuko　Okada

が産後太りの原因と対処方法について

詳しく解説した記事が届きました

これを読むことで、

・産後太りの原因

ホルモンバランスの変化による基礎代謝の低下

骨盤の変化

運動不足

食生活の乱れ

・解消法

産後ダイエットスタートするタイミング

骨盤を整える

卒乳後の激太りを防ぐ食事

がわかります！

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私は、長男30歳、次男34歳で2回出産しました。

長男は予定日10日を過ぎての微弱陣痛から

の心拍低下で緊急帝王切開手術。

傷の痛みに加え、おっぱい出るのに

私の扁平乳首のせいで上手く吸えない。

授乳室に2時間、病室に1時間

その繰り返し。

ほとんど寝れず、もう何故だかわからない

けどやたらと涙が出てくる。

待望の赤ちゃんで可愛いはずなのに、

全然余裕ありませんでした。

里帰り出産だったので、退院してからは、

本当に母に甘えてさせてもらいました。

でも何かとにかくイライラ

どんより落ち込んでました

一ヶ月は頑張って搾乳して哺乳瓶で授乳し

ていましたが、おっぱいに青あざ

出来るし、首がバキバキになって、

ギブアップ。

ミルクに変えました。

授乳してるときは、お腹も減るし、喉も

渇く。でも食べても体重の増加はありま

せんでした。

でもミルクに変えてから同じように食べた

り飲んだり、

同居でご飯は3度がっつりの上、

おやつも食べ、

当然、妊娠中の体重は戻らないまま。

で、明らかに腰回りの肉の付き方が

かわってきて。

気がつきながらも、見て見ぬ振りを

しちゃってました。

この頃の写真が本当に無くて。。。

数少ない、この頃の写真を見返すと、

あちゃ～と大反省。

そりゃ、夫も嫌だっただろうなって思いました。

次男の時も同じくで、それからずーと、

リバウンド生活を続け、まあこんなものと

昨年、ベルラスダイエットに出逢うまで

真剣に向き合わずに来たのです。

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ネットで検索すれば、すぐに飛びつきたく

なるような情報やサプリが目に飛び込ん

できますが、

自己流で頑張らないで、しっかり

見極めて、専門家に頼ってくださいね。

ママ自身だけでなく、お子様の成長の

ため、旦那様の健康のためにも、

そして何よりも頑張って育児をしている

あなたの今後の美と健康の為にも

きっと役立つ情報がいっぱいですので

是非、読んでみてくださいね。

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痩せるための運動ならやめていい

あなたが最優先に食べるべきもの

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がわかります。

Belle Life Style(ベルライフスタイル）って？

ベルラスダイエットってなーに？

（4分で観られます）

長男出産2年後。

この通りです

写真

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