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身体のメンテナンス

おはようございます！

久しぶりに寒さを感じる朝です

昨夜は久しぶりに身体のメンテナンスをしに行ってきました。じっくりと2時間かけて身体を委ねてきました！

身体のメンテナンスは転じて心のメンテナンスだと思っています。

自分の為に時間を取ることは自己愛を重ねる行為だと思うのです。

例えば、お風呂上がりにゆっくりと身体にクリームなどで保湿したり、この冬から初めてカサカサ激しくなったカカトのケアをしたり、時間を労わる時間は私に優しい時間です。

くちびるもそうですが、カサカサしていると、一日中気になってイライラしませんか？(私はイライラしちゃうタイプなんです)

そして、気になっていた50肩の痛みも取ってもらい、何故そうなるのか？説明して頂くと、

人間の身体は繋がっていて、痛いところの局部的なケアをしても意味がなく

根本的なところから、問題解決のアプローチが必要ですよね！と納得

仕事も、心も、身体も実はみんなこのアプローチで上手く行くのに、ついつい表面的なところに目が行きがちだなぁとしみじみ。

分かっちゃいるけど、忘れちゃうのは

結局、分かってないあたし…

治ったとは言え、私の生活習慣がこの痛みを作る原因だから、そこから意識を持っていこう

そして、凄く納得した事がもう一つあって…

毎日、朝とお昼にコーヒーを飲むのが好きなのですが、身体はコーヒーを害だと体内に入ってくると認識するから、本来排出すべき老廃物よりコーヒーの排出を優先するそうです

50にもなると、若い頃と同じ量を身体は解毒出来ないから、コーヒーやお茶を大量に取ると、排出出来ない老廃物が蓄積していきますよ‼️だからお水飲んでくださいね！言われました

お水を飲んだ方が良いって分かっていたのですが、昨日のお話で更に腑に落ちました

コーヒーのカップの大きさを今日から変えてみよう！ガブガブとコーヒーを飲むのではなく、味わって飲むと言う事に意識を向けてみよう

さて、意識を変えた今朝のコーヒーはどんな味がするかな？

本当はコンビニのコーヒーのサイズがLからMになるのですが… 心模様はこんな感じ

今日のブログはここまでです❣️最後までお読みくださりありがとうございました

皆さま、どうぞ素敵な一日をお過ごしくださいませ！

葉子

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No.380 身体のメンテナンス❤️