8月に入りましたね
たった月4回のホットヨガ教室
今は
辛うじて
ここで身体を動かしています。
なのに！
7月は
猛暑と自己都合（スケジュール等）で
たった1回、されど1回
消化しそびれるところでしたぁ
そして
軽～く筋肉痛
8月は
お盆休みもあるし
更に気をつけないとっ！！
7月同様
駆け込み消化になりそうです
平成最後の7月の終わりは
カフェで過ごす
パッションピーチ＆マンゴーティー
いかにも
夏っぽいドリンク
水分を
半ば無理矢理摂取しているワタシは
氷が溶けてしまって
本来の味よりも
かなり薄まった状態。。
美味しくない～
しかも常温…
ホットヨガでのお水摂取は
“お水を取ってください”
インストラクターのこのひと言で
無理して多めにゴクリ
命に関わりますからね