先日記事にした通り
最近、運動不足すぎるので
意識的に体を動かすようにしようと思っておりまして。
昨日、日曜の夕方。
子供達と一緒に散歩に出かけました。
長男→自転車
次男→ストライダー的なキックバイク
私→徒歩
次男のキックバイクが意外に早くて
どんどん行ってしまう時があり
そういう時、いつもなら、少し待たせるのですが
昨日は、ふと「ちょっとだけ走ってみようかな」と思いまして。
キックバイクに合わせて走ることにしました。
本当に少しだけ、ですよ。
3分とか、5分とか、を、数回。
そうしたら・・・・
家に帰ってきたら、だんだん足が痛くなってくる。
膝の後ろが、なんか痛い。
肩と背中の筋肉も、なんか痛い。
そして今朝。
足の裏側が全部痛い！
腰の筋肉も痛い！
見事に筋肉痛になりました・・・・・
元々、長く歩くのは全く苦にならない人間なのですが
走る筋肉は、全く備わっていなかったようです
これはヤバい。
散歩も良いけど、毎日10分とかだけ
走るようにしようかな。
まだまだ暑い日々ですが
秋の気配を感じる景色に出会えました。
