７日間脂肪燃焼ダイエットは、行きつけの美容室のおねぇさんに教えてもらったんです。
お客さんが、めっちゃ痩せてて「どうしたんですか
」って聞いたら、このダイエットのメモをもってきたんだとか。それを私もメモ
させてもらってきたのです。ダイエットスープが基本にあります。
作り方玉ねぎ３コ・ピーマン１コ・セロリ１本・キャベツ大玉半コ・ホールトマト１缶・チキンスープの素（コンソメ
）
水と材料を入れ、１０分煮る。
コショーなどで味付けをする。カレーパウダーなどを加えても可
ルール☆お酒は
☆飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・100％フルーツジュース
☆炭酸は
☆揚げ物・パン・ご飯・小麦粉
☆砂糖・甘味料
日目バナナ以外の全てのくだものとスープの日
日目スープと野菜だけの日（スープに他の野菜を入れても可・ジャガイモはダメ）
夕食にご褒美にベイクドポテト1コ食べてもいい。
日目スープとくだもの、野菜を好きなだけ食べる日（バナナ・ジャガイモはダメ
日目スープとバナナの日
バナナ3本・スキムミルク・水を多めに飲む
スープは好きなだけ飲む。
日目肉とトマトの日
350～700ｇの赤身の牛肉or鶏肉or煮魚
トマトを5個以上。スープも１杯は食べる。
水を大目に飲む。
日目牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいい。
スープを1杯は食べる。
日目玄米を食べる日
玄米・野菜・フルーツジュース・スープとバランスよく食べる。
以上が、メモさせてもらったもの。
でも、検索かけたらネットでもけっこうひっかかりました。
健康に不安がある人にはオススメしません(x_x；)
最初の4日間、野菜とくだもので生きるので、けっこうヘロヘロになるかも。
白ご飯やどんぶり物がむしょうに食べたいです
一応、開始時より1㌔減ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日の（2日目）夕飯です。
ブロッコリー、にんにくと茹でておいしかった☆
ご褒美のベイクドポテトもウマウマでした
